Kategóriák
Edzés tippek, gyakorlatok, tanácsok

Combizom gyakorlatok

A szumó felhúzás jellegzetessége a széles terpesz illetve a fogás módja, amely most a lábak között van. Hagyományos felhúzástól eltérően most kissé más izmok lesznek jobban megdolgoztatva.
A gyakorlat során mélyebbre tudsz leguggolni, így csökken az alsó háti szakasz szerepe, így főképp a farizmok és a combhajlítók, illetve a belső combok fognak erőteljesen dolgozni.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük